バストアップマッサージの正しい姿勢

マッサージをやるための正しい姿勢を学びましょう。たかが姿勢、されど姿勢です。すべての基本になりますから、普段の生活でも意識されることをおすすめします。

バストアップマッサージをやる上での正しい姿勢

まず最初に、バストアップマッサージをやるときの正しい姿勢を確認しましょう。

お尻を引き締めお腹を引っ込めます。足先を45度に開けば正しい姿勢になります。この姿勢をすると胸筋に力が入る感じがしないでしょうか。姿勢を正すだけでも自然と胸筋が鍛えられますので、バストアップには有効なのです。

よって、普段から猫背の方は注意して下さい。猫背だと普段使うことが少ない大胸筋をさらに使わなくなりますので、年齢に関係なくバストが崩れてしまいます。

バストアップの第一段階は背筋がピンとした正しい姿勢から。
重要ですので覚えておきましょう。